ورزش mma یکی از پیشرفته ترین رشته های رزمی جهان به شمار می رود که تلفیقی از قدرت، سرعت و تکنیک است. این ورزش با ترکیب سبک های گوناگون مانند بوکس، جوجیتسو، کشتی و کاراته شکل گرفته است. مبارزان ام ام ای باید از آمادگی بدنی و ذهنی بالایی برخوردار باشند تا بتوانند در رینگ عملکرد موثری داشته باشند. قوانین دقیق و استانداردهای جهانی، این رشته را به ورزشی حرفه ای و پرهیجان تبدیل کرده است. mma امروز به نمادی از رقابت، مهارت و استقامت در میان ورزش های رزمی جهان تبدیل شده است.
mma یک ورزش رزمی کامل می باشد و از ترکیب ورزش های رزمی به وجود آمده است. در این ورزش هر ورزشکار می تواند با مشت، آرنج، زانو، پا، انواع فنون درگیری و گلاویزی ایستاده، در خاک، فنون پرتابی و همچنین قفل کردن مفاصل برای ضربه زدن به حریف و غلبه بر او استفاده کند اما معنی کلمه mma چیست؟ این کلمه کوتاه شده سه کلمه Mixed Martial Arts می باشد که به معنی، هنرهای رزمی ترکیبی می باشد. این ورزش شامل ترکیبی از تمام ورزش های رزمی می باشد و بخش عظیمی از حرکات این ورزش از باقی ورزش های رزمی گلچین شده است.
ورزش mma شیوه جدیدی از رقابت های رزمی در جهان محسوب می شود. اما بر خلاف بسیاری از این سری از ورزش ها در مدت زمان کوتاهی، طرفداران بسیاری پیدا کرد. در ادامه ورزشکاران قدرتمند و قوی هیکل بسیاری به فعالیت در این رشته ورزشی پرداختند و با نمایش قدرت خود به شهرت بسیاری رسیدند. اما شیوه ورود به ورزش mma چیست؟ مبارزان باید در رشته های کشتی، بوکس، جوجیتسو و کیک بوکسینگ آموزش می بینند و آمادگی مناسب را برای شرکت در مسابقات داشته باشند. در ادامه شیوه برگزاری مسابقات به صورتی است که دو ورزشکار به داخل یک رینگ محصور می روند واز هر تکنیک و فنونی برای شکست دادن حریف خود استفاده می کنند.
رقابت های این ورزش با حداقل محدودیت ها برگزار می شود. به طوری که مسابقات mma آزادترین رقابت های رزمی جهان محسوب می شوند. سازمان های متعددی با قوانین مختلف و با نام های گوناگون اقدام به برگزاری رقابت ها این رشته ورزشی می کنند. از بزرگ ترین برگزار کنندگان این رشته ورزشی می توان به سازمان های یو اف سی، استریک فورس و ریزین اشاره کرد.
ورزش mma ورزش نسبتا جدیدی محسوب می شود و جزو آخرین شیوه های رقابت های رزمی محسوب می شود. اگر اندکی به گذشته برگردیم می توانیم ریشه هایی از رقابت های ورزش وال تودو را در ام ام ای مشاهده کرد. ورزش وال تودو که در حدود سال های 1920 در کشور برزیل برگزار می شد. اما اگر بخواهیم به عقب تر برگردیم می توانیم این ورزش را الگو برداری شده از ورزش رزمی پانکریشن دانست.
بسیاری از افراد به دنبال جواب این که دلیل ایجاد تفکر mma چیست و منشا آن چه کسی بوده هستند. تفکر و ایده ترکیب رشته های رزمی مختلف در بین سال های 60 و 70 میلادی گسترش پیدا کرد. می توان بزرگ ترین عامل گسترش این تفکر را بروسلی، رزمی کار و بازیگری معروف و مردمی دانست. او باور داشت که یک مبارزه و رزمی کار عالی تنها یک بوکسور، کاراته کار یا یک جودوکار نیست. در واقع یک مبارز خوب فردی است که با استفاده از فنون رزمی و ترکیب آن ها به خوبی از خود دفاع کند و توانایی مبارزه در استایل های متفاوت را داشته باشد.
در ادامه پس از مدتی دانا وایت این ایده و طرز تفکر را توانست عملی کند و آن را وارد رقابت های رزمی کرد. دانا وایت که به عنوان UFC شناخته می شود و از او می توان به عنوان پدر mma هم یاد کرد. اما در زمانی که دانا دست به اقدامات در ارتباط با این ورزش زد، عده کمی می دانستند ورزش mma چیست. در ادامه mma در سال 1993 با با برگزاری مسابقات UFC در ایالات متحده و به دنبال آن مسابقات PRIDE در سال 1997 در ژاپن برگزار شد. همچنین در ادامه mma در سراسر جهان شناخته شد و امروزه در آمریکا و ژاپن از محبوبیت بسیاری برخوردار است.
چندین سال پس از شناخته شدن یو اف ای، ورزش ام ام ای به وجود آمد. این دو همواره به هم پیوسته می باشند اما در نهایت دو چیز متفاوت را تشکیل می دهند. از همین رو افراد زیادی از گذشته تا به امروز نمی دانند تفاوت ufc و mma چیست. به همین دلیل ما در این بخش به تفاوت های این دو می پردازیم.
برای اینکه بتوانیم بفهمیم تفاوت ufc و mma چیست باید به ماهیت آن ها رجوع کنیم. بسیاری از افراد تصور می کنند یو اف سی یک ورزش می باشند در صورتی که یو فا سی یک سازمان می باشد. همچنین ام ام ای نام یک ورزش رزمی می باشد. در حقیقت ورزش ام ام ای ورزش ترکیبی رزمی می باشد که زیر نظر سازمان یو اف سی برگزار می شود.
اگر بخواهیم بطور جزئی تر آن را توضیح بدهیم می توان گفت یو اف سی و ام ام همواره به هم پیوسته می باشد. از همین رو بسیاری از افراد وقتی این دو اسم را می شنوند، در مورد تفاوت آن ها سردرگم می‌شوند. اما در حقیقت نمی توان ufc را با mma مقایسه کرد زیرا دو عامل جدا از هم می باشند. mma مخفف عبارت Mixed Martial Arts می باشد که به معنای هنرهای رزمی ترکیبی است و به عنوان یک ورزش در نظر گرفته شود. اما در ادامه ufc مخفف شده واژه های عبارت Ultimate Fighting Championship می باشد که به معنای مبارزه قهرمانی نهایی است و نام یک سازمان برگزار کننده مسابقات می باشد.
نسبت این دو کاملا شبیه به NBA و بسکتبال هستند که اولی نام یک سازمان و دیگری نام یک ورزش است. به بیان دیگر mma به عنوان سبکی از مبارزه محسوب می‌شود و ufc سازمانی است که مسابقات mma تحت نظارت آن برگزار می‌شوند.
در رشته mma قوانین خاصی وجود دارند که برای حفظ ایمنی مبارزان و ایجاد یک رقابت منصفانه و هیجان انگیز ضروری هستند. در اینجا به چهار مورد از مهم ترین قوانین ام ام ای اشاره می کنیم که هر فرد علاقه مند به این رشته باید بداند:
در mma برخی ضربات غیرقانونی بوده و می توانند منجر به اخطار، کسر امتیاز یا حتی رد صلاحیت مبارز شوند. از جمله مهم ترین خطاها، ضربه به پشت سر، ستون فقرات و کشاله ران است که به دلیل خطر بالای آسیب جدی ممنوع شده اند. همچنین ضربات آرنج (از بالا به پایین به شکل عمودی) طبق قوانین Unified Rules غیرمجاز محسوب می شود. گاز گرفتن، فروکردن انگشتان در چشم، گرفتن قفس یا کشیدن دستکش و شورت حریف نیز از دیگر خطاهای رایج هستند. داور در صورت مشاهده این تخلفات ابتدا تذکر داده و در صورت تکرار مبارز متخلف را جریمه یا حتی از مسابقه اخراج می کند.
مسابقات mma می توانند به روش های مختلفی به پایان برسند. پیروزی با ناک اوت (KO) زمانی اتفاق می افتد که یکی از مبارزان بر اثر ضربه حریف بیهوش شده یا توانایی ادامه مبارزه را از دست بدهد. ناک اوت فنی (TKO) نیز زمانی اعلام می شود که داور تشخیص دهد که یک مبارز دیگر نمی تواند از خود دفاع کند حتی اگر کاملاً بیهوش نشده باشد. علاوه بر این پیروزی با سابمیشن (Submission) زمانی رخ می دهد که مبارزی با ضربه زدن روی زمین (Tap Out) یا اعلام تسلیم، مبارزه را به نفع حریف پایان دهد. داور همچنین می تواند مبارزه را به دلیل آسیب دیدگی شدید یا عدم توانایی مبارز در ادامه متوقف کند. در صورتی که مسابقه تا پایان زمان قانونی ادامه یابد داوران بر اساس سیستم امتیازدهی برنده را اعلام می کنند.
مبارزه در خاک یکی از مهم ترین جنبه های mma است و قوانین خاصی برای آن در نظر گرفته شده است. در این موقعیت ضربه زدن به پشت سر و مهره های گردن، لگد زدن به سر حریفی که در وضعیت زمین گیر قرار دارد و زدن زانو به حریفی که حداقل سه نقطه از بدنش با زمین در تماس است غیرقانونی محسوب می شود. از سوی دیگر انواع سابمیشن ها (مانند چوک ها و قفل مفصلی) مجاز هستند اما حرکاتی که ممکن است آسیب جدی و دائمی به مفاصل وارد کنند مانند قفل گردن با پیچش غیرعادی در برخی سازمان ها محدود شده اند. داور در هنگام اجرای سابمیشن ها توجه ویژه ای به وضعیت سلامت مبارزان دارد و در صورت مشاهده خطر جدی می تواند مبارزه را متوقف کند.
ساختار زمانی مسابقات mma به دسته بندی های مختلفی بستگی دارد. معمولاً مبارزات استاندارد شامل 3 راند 5 دقیقه ای هستند، در حالی که مبارزات قهرمانی و برخی رویدادهای خاص 5 راند 5 دقیقه ای برگزار می شوند. بین هر راند یک دقیقه استراحت در نظر گرفته شده است تا مبارزان توسط مربیان خود راهنمایی شوند و فرصت بازیابی انرژی داشته باشند. داور و پزشک مسابقه در صورت آسیب دیدگی مبارز می توانند مبارزه را متوقف کرده و در صورت لزوم زمان استراحت اضافی را اختصاص دهند. اگر مبارزه به وقت اضافه نیاز داشته باشد معمولاً سازمان دهنده رویداد قوانین مشخصی برای تعیین برنده در نظر می گیرد اما در بیشتر مواقع تصمیم نهایی به داوران سپرده می شود.
مسابقات ام ام ای در ایران تا به امروز خیلی شناخته شده نمی باشد و بسیاری از افراد حتی نمی دانند، mma چیست. این ورزش رزمی به دلیل قوانین و خشونت بسیار از طرف فدراسیون ورزش های رزمی کشور به رسمیت شناخته نشده است. از همین رو ورزشکاران و مبارزان در این رشته برای شرکت در این مسابقات به کشورهای همسایه مانند ترکیه رو می آورند. همچنین گه گاهی رقابت هایی ام ام ای در ایران برگزار می شود که همه آن ها بصورت زیر زمینی و مخفیانه می باشد. با توجه به شرایط و حمایت نشدن ورزشکاران در این رشته در ایران، همچنان کشورمان دارای مبارزان بنامی مانند امیر علی اکبری می باشد.
این مسابقات به طور رسمی در ایران برگزار نمی شود اما تعداد زیادی از ایرانی ها توانسته اند در این مسابقات خارج ایران بدرخشند و پرچم ایران را بالا ببرند. در ادامه به سه نفر از بهترین ورزشکاران ام ام ای ایرانی اشاره می کنیم.
در ابتدا به شخصی به نام امیر علی اکبری که یکی از مهم ترین و معروف ترین قهرمانان ام ام ای جهان است اشاره کنیم. امیر علی اکبری در بیست آذر ماه 1366 در یکی از شهرستان های آذربایجان شرقی به دنیا امده است. بنابراین امیر علی یک ایرانی اصیل است. او در ابتدا و در سن یازده سالگی کشتی ازاد را شروع کرد و در این رشته توانست بسیار پیشرفت کند اما بعد از سه سال به دلیل فرم بدنی و علاقه شخصی اش وارد رشته کشتی فرنگی شد و نزد پیشکسوتان این ورزش را اغاز کرد. امیر علی اکبری در سال 1386 در مسابقات تیم ملی جوانان توانست مقام قهرمانی به دست بیاورد. وی در اولین مسابقه خارجی اش در ارمنستان در وزن 84 کیلوگرم به قهرمانی رسید و اما بعد از آن هم در مسابقات کشتی جوانان جهان هم پیروز شد.
اما دیگر قهرمانی که می خواهیم معرفی کنیم اریانا نبئی است. اریانا در حال حاضر در گرجستان و در شهر تفلیس زندگی می کند. اریانا یکی از ورزشکارانی است که مهارت زیادی در ورزش ام ام ای دارد و به صورت حرفه ای در این رشته فعالیت دارد. وی تا امروز توانسته است قهرمانی های زیادی را به دست بیاورد. در سال 2019 در مسابقات یو اف سی توانست رکورد این مسابقات با کسب امتیاز 500 به دست بیاورد. بهتر است بگوییم که او یکی از دوست های صمیمی امیر تتلو خواننده معروف ایرانی می باشد. کنسرتی که تتلو در گرجستان برگزار کرد، به کمک اریانا نبئی بود و رابطه دوستی آن ها بسیار با هم خوب است.
در اخر یکی دیگر از بهترین قهرمانان ایرانی که در بازی های ام ام ای توانسته قهرمانی های زیادی را به دست آورد، فربد ایران نژاد نام دارد. فربد ایران نژاد در سی و یکم تیر ماه سال 1369 نیز در ایران به دنیا امد اما پس از مدتی (مخصوصا بعد از این که توانست در این رشته ورزشی مهارت های زیادی به دست بیاورد) به آلمان مهاجرت کرد. او پسری است که با تلاش ها و زحمت های بسیاری که کشید، توانسته به این جایگاه برسد و قهرمان شود.
حالا که فهمیدیم mma چیست، در این قسمت می خواهیم در مورد یکی از اصطلاحات مهم این ورزش هیجان انگیز صحبت کنیم. در واقع می توان گفت که اصطلاح ناک اوت به یک ضربه فنی می گویند که در ورزش های رزمی همچون ام ام ای کاربرد دارد. ضربه فنی به صورت کامل هنگامی اتفاق می افتد که حریف دیگر نتواند به ادامه مسابقه بپردازد. از این رو تعداد زیادی از ام ام ای کاران می توانند با این ضربه فنی به قهرمانی برسند و حریف خود را با یک ضربه کامل شکست داده و از میدان مبارزه خارج کنند. ضربه ناک اوت از معروف ترین و پرکاربردترین ضربه ها می باشد.
مسابقات mma زنان در دهه های اخیر تحولات چشمگیری داشته و به یکی از بخش های پرطرفدار و جذاب دنیای ورزش تبدیل شده اند. این رشته در ابتدا بیشتر تحت سلطه مردان بود و زنان فرصت چندانی برای درخشش در آن نداشتند. اما با گذشت زمان ورزشکاران زن در ام ام ای توانستند توجهات زیادی را جلب کنند و با انجام مبارزات جذاب و تکنیکی جایگاه خود را در این عرصه پیدا کنند. یکی از عوامل اصلی این تغییر ظهور ستارگانی مانند روندا روزی بود که نقش مهمی در شکستن تابوها و افزایش توجه به mma زنان داشت.
روندا روزی که به عنوان یکی از بزرگ ترین قهرمانان تاریخ UFC شناخته می شود توانست با تسلط خود در جوجیتسو و قدرت ضرباتش به سرعت در میان مبارزان زن به شهرت جهانی برسد. موفقیت او نه تنها موجب افزایش محبوبیت mma زنان شد بلکه باعث شد که دیگر ورزشکاران زن نیز فرصت های بیشتری برای ورود به این عرصه پیدا کنند. پس از روندا روزی مبارزانی مانند کریستینا “Cyborg” و آمندا نونز نیز به چهره های معروف این ورزش تبدیل شدند و توانستند سطح رقابت ها را ارتقا دهند.
در حال حاضر سازمان هایی مانند UFC، Bellator و ONE Championship به برگزاری رقابت های mma زنان پرداخته اند. UFC به عنوان یکی از معتبرترین لیگ های این رشته میزبان بسیاری از مبارزات مهم و جذاب زنان است. این سازمان با برگزاری تورنمنت ها و رقابت های سطح بالا زمینه را برای نمایش استعدادهای زنان فراهم کرده است و به یکی از مهم ترین پلتفرم ها برای مبارزان زن تبدیل شده است. مبارزات mma زنان در این سازمان ها نه تنها از نظر فنی پیشرفته تر شده اند بلکه به لحاظ هیجانی نیز توانسته اند مخاطبان زیادی را جذب کنند.
یکی از نکات جالب در مورد mma زنان این است که رقابت ها معمولاً بسیار فیزیکی و نفس گیر هستند. مبارزات زنان به دلیل ترکیب تکنیک های مختلف رزمی و همچنین توانایی های بدنی بالای ورزشکاران همیشه تماشایی و جذاب هستند. این رقابت ها به نوعی از پویایی و انرژی خاصی برخوردارند که باعث می شود هر لحظه از مبارزه ممکن است تصمیم ساز باشد. به همین دلیل طرفداران ام ام ای همیشه مشتاق مشاهده رقابت های زنان هستند. در مجموع mma زنان با رشد و پیشرفت قابل توجهی روبه رو بوده است و می توان انتظار داشت که در آینده شاهد رقابت های سطح بالاتری باشیم. ورزشکاران زن همچنان در حال بهبود تکنیک ها و آماده سازی خود برای رقابت های بزرگتر هستند و این روند همچنان ادامه خواهد داشت.
مهم ترین مسابقات و لیگ های جهانی در رشته mma به ویژه در سال های اخیر همواره جذابیت بالایی برای تماشاگران و حرفه ای ها داشته است. این لیگ ها و مسابقات با توجه به سطح رقابت ها، مبارزات درجه یک و امکانات پیشرفته ای که فراهم می کنند توانسته اند مورد توجه و استقبال افراد زیادی قرار بگیرند. در ادامه به برخی از مهم ترین این لیگ ها و مسابقات اشاره می کنیم.
UFC یکی از معروف ترین و معتبرترین لیگ های mma در جهان است و به عنوان بزرگ ترین سازمان برگزارکننده مسابقات این رشته شناخته می شود. این سازمان آمریکایی که از دهه 1990 فعالیت خود را آغاز کرد با برگزاری مسابقات در سطح جهانی توانسته است بسیاری از چهره های برجسته ام ام ای مانند جان جونز، کانر مک گرگور، روندا روزی و آمندا نونز را معرفی کند. UFC همواره یکی از پربیننده ترین سازمان های ورزشی است و بسیاری از مبارزات جذاب و حساس خود را در سراسر جهان پخش می کند. این لیگ در حال حاضر به یک برند جهانی تبدیل شده و رقابت های آن برای بسیاری از ورزشکاران و طرفداران اوج دنیای ام ام ای به حساب می آید.
Bellator دومین لیگ بزرگ mma در سطح جهانی است که به ویژه در ایالات متحده و اروپا طرفداران زیادی دارد. این لیگ نسبت به UFC تمرکز بیشتری بر مبارزات میان مبارزان با تجربه تر و با کارنامه های قوی تر دارد. بلاتور به دلیل نحوه برگزاری رقابت ها و بازیکنان سطح بالا همواره در پی جذب برخی از بهترین مبارزان دنیا بوده و به ویژه در بخش های خاصی مانند مسابقات وزن پایه و دسته های وزنی مختلف رقابت های بسیار نزدیکی را برگزار می کند. Bellator از نظر سبک های مبارزه و دسته بندی ها به UFC شباهت هایی دارد اما گاهی اوقات به مبارزات متفاوت تری می پردازد که برای طرفداران این رشته جالب توجه است.
ONE Championship یکی از لیگ های معتبر mma است که در آسیای جنوب شرقی به ویژه در کشورهای چون سنگاپور، تایلند و فیلیپین محبوبیت زیادی دارد. این لیگ در مقایسه با UFC و Bellator بیشتر بر فرهنگ آسیایی و هنرهای رزمی متمرکز است. یکی از ویژگی های خاص ONE Championship تنوع مبارزات و لیگ های ترکیبی آن است که شامل رشته هایی مانند Muay Thai و Kickboxing نیز می شود. این لیگ به دلیل داشتن مبارزان برجسته از سراسر جهان و ارائه مسابقات در محیط های خاص به یک پلتفرم مهم در دنیای ام ام ای تبدیل شده است. برگزاری رقابت های جذاب در این لیگ به ویژه در سطح آسیا سبب شده که طرفداران جهانی زیادی جذب آن شوند.
PFL به عنوان یک سازمان mma نوپا توانسته در مدت کوتاهی جایگاه خود را در دنیای ام ام ای تثبیت کند. این لیگ برخلاف دیگر رقابت ها از سیستم تورنمنت های فصل بندی استفاده می کند که به نوعی مبارزات را شبیه به یک لیگ ورزشی حرفه ای می کند. مبارزان در هر فصل تلاش می کنند امتیازات لازم برای ورود به فینال را به دست آورند جایی که در نهایت قهرمان فصل مشخص می شود. این سیستم جدید و منحصربه فرد در PFL به ویژه برای طرفداران جذابیت زیادی دارد چرا که هر فصل رقابتی متفاوت و تازه ارائه می شود.
Rizin Fighting Federation یک لیگ mma است که در ژاپن فعالیت می کند و معمولاً در مقایسه با دیگر لیگ های جهانی، رقابت های متفاوت و خاصی را برگزار می کند. این لیگ با برگزاری مسابقات ویژه و جذب مبارزانی از سراسر دنیا به ویژه در آسیا محبوب است. این لیگ با استفاده از قوانین خاص خود و برگزاری رویدادهای منحصر به فرد توانسته به مخاطبان جهانی خود جذابیت های خاصی ارائه دهد.
در رشته mma تکنیک های کیک بوکسینگ از اهمیت ویژه ای برخوردارند و بسیاری از مبارزان از این تکنیک ها در ترکیب با سایر مهارت های خود استفاده می کنند. برخی از مهم ترین تکنیک های کیک بوکسینگ در ام ام ای هم نیز نقش مهمی در مبارزات ایستاده دارند. بسیاری از مبارزان برای برتری در این بخش مهارت های کیک بوکسینگ خود را تقویت کرده و بهبود می بخشند. در این قسمت به بررسی تکنیک های کلیدی کیک بوکسینگ که در mma کاربرد دارند می پردازیم.
mma ترکیبی از بوکس، جوجیتسو، کشتی و کیک بوکسینگ می باشد. جذابیتش در آزادی سبک ها و مبارزه واقعی است که باعث محبوبیت جهانی آن شد.
بدن قوی، انعطاف پذیری بالا، یادگیری فنون زمین و ضربه و تمرکز ذهنی از مهارت های پایه برای شروع این ورزش هستند.
مثل هر ورزش رزمی، ریسک دارد اما با استفاده از تجهیزات ایمنی، آموزش حرفه ای و رعایت قوانین، احتمال آسیب به حداقل می رسد.
10 بازیکن برتر فوتبال هر کدام از یک کشور به خصوصی هستند. این افراد معمولا به دلیل استعداد و توانایی… ادامه مطلب
در میان افراد مشهور ایرانی برخی از آن ها به عنوان محبوب ترین سلبریتی ایرانی شناخته می شوند و طرفداران… ادامه مطلب
در این مقاله توضیحاتی را در مورد شرط بندی لیگ قهرمانان آسیا 2025 ارائه داده ایم و سایت های مناسب… ادامه مطلب
درآمد سلبریتی های اینستاگرام را در این مقاله مورد بررسی قرار داده ایم، برای اطلاع از درآمدهای این افراد معروف… ادامه مطلب
در این مقاله اطلاعات کافی در خصوص سایت شرط بندی ایران پولا (iranpula) ارائه داده ایم و به بررسی بخش… ادامه مطلب
برای این که متوجه شوید معنی واینر چیست و برترین واینرهای 2024 و 2025 چه کسانی هستند، تا انتهای این… ادامه مطلب
نمایش دیدگاه ها
سلام مطلب خوب بود ولی یه سوال برام پیش اومد چرا راجع به فایترای معروف تاریخ مثل فِیدور یا اندرسون سیلوا چیزی نگفتین؟ اگه بخش‌هایی هم به اسطوره‌های MMA اختصاص بدین مقاله کامل‌تر و جذاب‌تر می‌شه.